Простой способ лучше узнать себя – это постоянное наблюдение за своим окружением на предмет лишнего и захламляющего. Оценка всего через призму его важности для вас лично помогает лучше узнать свои ценности. Такой подход к жизни называют минимализмом.
Интернет и книжные магазины полны теорий и направлений этого течения. Есть минимализм в дизайне, минимализм в кулинарии и в стиле одежды, минимализм через ограничение количества личных вещей либо расходов.
Стоит ли присоединяться ко всеобщему помешательству на избавлении от лишнего? Какую пользу из этого можно вынести?
За любопытными опытами с вещами и жизнью в блогах минималистов я слежу уже давно. Проекты «100 личных вещей», «10 предметов одежды на сезон», «год без покупок» — все это долгое время казалось мне интересным, но мало удобным. В ход шли сотни трезвых отговорок, почему минимализм не для меня.
- Я живу в климате с четырьмя сезонами, тут одежды нужно больше.
- Я — девушка и хочу хорошо выглядеть. Не могу отказывать себе в красивых вещах.
- Я веду активный стиль жизни, многие мои интересы требуют какого-то снаряжения.
Я не была готова отказаться от чего-то, что мне нравится, чтобы наконец-то избавится от груза лишнего в своей жизни.
К тому же, в самой идее минимализма было что-то несочетающееся.
С одной стороны, минималисты провозглашают желание перестать поклонятся предметам. С другой, при переходе на минимализм все мысли как раз таки о предметах и о том, без чего бы еще удалось обойтись. Это как из фанклуба поп-звезды перейти в лавы ее антифанатов. Оттенок отношения другой, но пункт фиксации внимания все тот же.
Со всем вышеперечисленным в уме, я продолжала вдохновляться самой идеей минимализма, но сторонилась практики на протяжении нескольких лет. Пока в прошлом году не наткнулась на другую точку зрения, с которой перейти к минимализму оказалось и легко, и приятно.
Интересно, но в книге, где я ее нашла, ни слова не было о понятии минимализма, хотя я бы назвала ее настольной книгой любого начинающего минималиста. Это «Магия уборки» японки Мари Кондо. В ней была как раз та целостность, недостающая основному направлению. Минимализм в ее версии не требует никаких жертв или отказа от чего-то любимого.
Как же стать убежденным минималистом?
Ответ прост – нужно начать действительно любить вещи и наслаждаться их владением .
В этом вся простота и парадокс натурального и ненасильственного избавления от лишнего вокруг себя. Стоит дать себе ответ всего на один вопрос в отношении каждой из своих вещей – «это доставляет мне радость?».
Приучив себя к такому подходу, скоро вы обнаружите, что не видите смысла удерживать вещи, которые радости вам не приносят. Этот вопрос помогает избавиться от всего, что держалось «про запас» годами без шанса на использование.
Как человек, который хранил и упрямо перевозил при каждом переезде горы «нужных» вещей, я искренне благодарна, что мне попалась на пути эта книга.
У меня в шкафу было как в старой доброй шутке — «некуда положить, но нечего одеть». И так со всем. Сложно было выбросить неудачную, но новую покупку или же любимую, но непригодную уже вещь.
Я не раз пыталась избавиться от лишнего, но большинство неупотребляемых вещей все равно возвращались на свой невидимый пост вглубь шкафа, надежно забытые до следующей чистки или переезда. В итоге я просто разработала систему укладывания, при которой взгляд цеплялся за минимальное количество вещей, так как ничего не было на виду.
Причиной неудачных попыток был всего лишь неправильный критерий определения, нужна ли мне данная вещь. Я спрашивала себя «могу ли я ее использовать?», «может ли она мне пригодиться?». Этот критерий слишком широкий и неопределенный, ведь при доле воображения пригодиться когда-то может любая вещь.
Другой вопрос – станете ли вы это использовать или оно и дальше будет годами собирать пыль?
Если взять за критерий вопрос «хотите ли вы это использовать?», «приносит ли эта вещь вам удовольствие? », положительных ответов сразу становится куда меньше.
Многие не решаются избавиться от ненужного из страха потом пожалеть.
Моя практика показывает, что риск этот не так уж велик и он того стоит. Мы все равно в большинстве случаев тянемся к тем вещам, которые любим, а о других не помним, даже если они у нас есть.
Если же выброшенная вещь была в единственном экземпляре и вы в какой-то момент поймете, что вам она все-таки нужна, то всегда сможете достать новую. И это тоже будет уроком того, что для вас являеться важным.
На своем пути к минимализму я выбросила или раздала не один десяток пакетов с вещами. Вспомнить о выброшенной вещи пришлось лишь раз. Это была плавательная шапочка. До того, как я от нее избавилась, она у меня пролежала на протяжении нескольких лет без использования. И вдруг внезапно она мне понадобилась. Серьезно огорчиться по этому поводу было сложно, учитывая тот комфорт, который мне принесло избавление от сотни ненужных вещей, которые мне так и не понадобились.
Для меня эта простая идея стала переворотной в отношениях с окружающим пространством.
- Действительно ли я хочу носить тот свитер с распродажи? Неплохой, неношенный, но почему-то рука за два года к нему так и не потянулась.
- Почему эта книга уже пять лет ждет своего часа на полке? Наполняет ли мысль о ее прочтении меня энтузиазмом?
- 5 шариковых ручек с различных конференций в доме – это экономия или бездарная трата пространства? Приятно ли мне ими писать? Приятно ли везде на них натыкаться?
В состоянии ли вы любить то, о существовании чего даже не помните, что просто захламляет ваши шкафы?
Положительный эффект минимализма на вашу жизнь
Личное пространство влияет и на вашу энергетику и понимание себя. Недаром среди ступивших на путь минимализма многие утверждают, что сумели увидеть что-то новое в себе, понять что им нужно и что нравится. Когда все вокруг поддаешь строгому тесту на «любимость» вместо привычного теста на пригодность, ответ всегда категоричен. Эта вещь вам либо доставляет радость, либо нет. Никаких «может еще полежать, вдруг пригодится когда-то».
Когда вокруг минимальное количество вещей, все они на виду, даже если в переносном смысле. Сложно затерять в недрах шкафа и забыть о существовании одной из двух пар джинсов, которые у вас есть.
С такими вещами устанавливается своеобразная связь. Вы начинаете обращать на них больше внимание и понимать, действительно ли они вам нужны и нравятся ли.
С тремя футболками или двадцатью, мы все в какой-то мере во власти потребительства. В то же время, считаем ниже своего достоинства о вещах слишком много думать. Нас учили, что это мелочно и неправильно. Отсюда все бессмысленные и необдуманные покупки – ведь задумываться о вещах слишком долго – дурной тон.
Нужно позволить себе полюбить вещи, принять их силу воздействия и держать только то, что вам доставляет радость. А то, что вам не важно, следует отпустить – для вас магия этого предмета прошла или и вовсе не подействовала. Может быть, он еще пригодится в другом месте или же его миссия просто выполнена.
Простора вам,
Вы наверняка сами знаете, как легко попасть в ловушку постоянного потребительства, которым одержимо современное общество, когда вы чувствуете, что вам нужно носить модную одежду, владеть самыми крутыми гаджетами, жить в хорошем доме и ездить на крутом авто. Но этот образ жизни не сделает вас счастливым. К счастью, теперь потихоньку набирает популярность тенденция к минимализму. Минималистский образ жизни – это простота или принцип «чем меньше, тем лучше». Какие шаги вам нужно предпринять, чтобы начать внедрять минимализм в свою повседневную жизнь?
1. Сделайте уборку
Беспорядок на самом деле оказывает огромное влияние на вашу жизнь. Посмотрите по сторонам: ненужные вещи; одежда, которую вы не носите; книги, которые вы никогда не прочтете; и устаревшие гаджеты. Начните с малого. Ящик за ящиком, шкаф за шкафом, комната за комнатой, пока вы не переберёте все вещи и не решите для себя, что вам действительно нужно, а что просто загромождает пространство. Вы почувствуете, как гора с плеч свалилась, когда вынесете всё лишнее. Вам даже будет легче дышаться. Помните, что мусор только отвлекает вас, поэтому сосредоточьте свое время и энергию на «физическом» порядке в вашей жизни. А на будущее выработайте у себя привычку думать, прежде чем делать какие-либо покупки.
2. Раздайте то, что вам не нужно
Когда после уборки вы отсортировали ненужные вещи, по которым вы точно не будете скучать, пришло время от них избавиться. Подумайте о том, чтобы просто раздать их. Вы не только покончите с беспорядком, но и поделитесь с нуждающимися. Эта куртка, которую вы купили четыре года назад и никогда не носили, может согреть другого человека.
3. Поддерживайте порядок
После того как вы избавились от ненужного в своей жизни, удерживайте эту планку и дальше. Старайтесь быть организованными. Найдите место для всех оставшихся вещей: книги – на книжной полке, одежда – в шкафу, важные бумаги – в ящике. Всё достаточно просто. Такая чёткая и понятная организация не даст вам снова захламить жилое пространство. Если вы этого не сделаете, беспорядок однозначно вернётся. Выделяйте 10 минут каждый вечер, чтобы разложить всё по местам. Хотя эта процедура довольно нудная, вы в результате почувствуете только облегчение.
4. Уделяйте внимание своим отношениям
Вся суть минимализма заключается в том, чтобы перенести ваш фокус внимания с того, что не имеет значения, но то, что важно, – например, ваши отношения. Имеются в виду любые отношения: с друзьями, родственниками, коллегами. Их нужно постоянно поддерживать, если вы хотите, чтобы они были долгосрочными и успешными. Признайте, что вы слишком мало над ними работаете, а это заметно вредит вашему взаимодействию с окружающими людьми. А ещё очень важно отпустить поверхностные отношения в своей жизни, чтобы вы могли перенаправить свою энергию в отношения более значимые и ценные.
5. Возвращайтесь в реальную жизнь
Не бойтесь время от времени отключать себя от своих гаджетов, чтобы осмотреть реальность вокруг себя. Да, социальные медиа могут вызывать привыкание и стать основной частью жизни, потому сократите свое пребывание в них. Также нездорово постоянно сравнивать себя с другими, что мы и делаем, хотим ли мы признавать это или нет. Статистика говорит, что люди заглядывают в свой телефон каждые 6,5 минут. Не будьте таким человеком! Если вы постоянно смотрите на мир через экран или фокусируетесь на том, чего у вас нет, ваша жизнь фактически останавливается и замирает. Присутствуйте в настоящем и живите в данный момент. Создайте безопасный баланс между материальными вещами и тем, что реально важно в вашей жизни.
Переход к минимализму способен заметно улучшить качество жизни вообще и быта в частности, но что если вы уже несколько месяцев подряд после работы перебираете содержимое шкафов и добросовестно выкидываете тюки хлама, а изменений к лучшему не произошло? Да, вещей, вроде, стало заметно меньше, и районные бомжи встречают благодарными овациями каждое ваше появление с мусорным пакетом, но не образовалось ни дополнительного свободного времени, ни денег, ни уюта. Вы не стали тратить на уборку меньше времени, потому что постоянно расхламляетесь, и не приступили к тем делам, что давно хотели сделать, по той же причине - вы заняты расхламлением. Разумеется, все будет, когда этот увлекательный процесс завершится, и, вроде, осталось совсем немного, но что-то конца и края размусориванию нет. Зачастую эта ситуация усугубляется тем, что человек переносит то, о чем давно мечтал, на то время, когда в доме наконец не останется отвлекающего хлама и воцарится минималистическая идиллия.
Если эта ситуация знакома, то, скорее всего, на пути к минимализму вы попали в ловушку.
Эта коварная западня способна сожрать ваше время, ваши финансы и ваше настроение, заставив носится по кругу, ни на миллиметр не приближаясь к желаемому. Эта ловушка - цикл бесконечного расхламления.
Расхламление - процесс длительный, но отнюдь не бесконечный.
Он может идти месяц, два, год, но все же должен закончиться. Никто не спорит, жилище надо периодически чистить от ненужного барахла, но именно то самое Большое Расхламление, когда вы тщательно инспектируете каждый угол комнаты и перестраиваете свое отношение к вещам, имеет начало и конец. Рано или поздно необходимо перестать постоянно носиться по дому с мыслью “что еще мне не нужно”, завершить размусоривание и пойти дальше.
Если вы чувствуете, что подзастряли на регулярных променадах к мусорному баку, то пора прервать это бесполезное метание по кругу.
Прежде всего стоит определится со сроками, обозначить точную дату, когда вы перестаете расхламляться и принимаете результат таким, какой он есть. Тут все индивидуально. Кому-то удобно отвести под это дело неделю, а кому-то и пары месяцев недостаточно. Каждый волен подстраивать сроки под себя, главное, чтобы они были. Их можно ужимать, если все идет быстрее, чем ожидалось, но растягивать нельзя - в противном случае вы просто накормите свою прокрастинацию. Помните, если за три месяца вы так и не смогли избавиться от чемодана с сентиментальной ветошью, то еще одна неделя ничего не даст. Вы просто еще какое-то время будете перебирать вещи без результата, вместо того, чтобы наконец-то съездить в лес/сходить в музей/на лекцию (тут можно поставить любое дело, которое вы откладывали).
Определившись со сроками, нужно понять, почему же расхламление затянулось, и исправить ошибки.
Я знаю три причины.
Самая очевидная и тем не менее весьма распространенная - шоппинг.
Вы выкидываете вещи, а потом покупаете новые, и так по кругу. Многие скажут: “П-ф-ф… Спасибо Кэп, но я уже давно отношусь к покупкам осознанно, а хлама до сих под навалом”. В чем же загвоздка? Нередко мы даже не замечаем, как пополняем запасы вещей, и искренне не понимаем, откуда все это богатство взялось. Вчера полка была пустой, а сегодня на ней уже какая-то ненужная фигня лежит. Давайте обратим внимание на мелочи. Для того, чтобы подзахламить почти доведенную до минималистического идеала квартиру, не нужно устраивать регулярный шоппинг и приносить по десять пакетов, достаточно несколько раз в неделю покупать пару лишних мелочей вместе с продуктами на ужин. Журнал, крем, свечка, носки, запасные губки для мытья посуды - и вот, место, которое освободилось, снова заполнилось. Отдельно стоит обратить внимание на вещи для наведения порядка: мешки для мусора, губки, тряпочки, контейнеры, которые потом оказываются лишними и валяются по всему дому. Часто получается так: вы покупаете новые вещи и выкидываете те, что купили месяц назад, а старое барахло остается лежать, где лежало, прогресса нет, но есть четкое ощущение, что вы активно движетесь в нужном направлении.
Вторая причина может скрываться в нереальных ожиданиях от размусоривания.
Избавив дом от хлама, вы во много-много раз улучшите свой быт, но это не превратит обычную квартиру в шедевр дизайнерской мысли в скандинавском стиле. Более того, это не создаст в доме порядок. Да, прибираться, когда нет лишних вещей, в разы легче, но если вещи разбросаны, будет бардак, даже если вещей всего сто штук. Если вы ожидаете, что выкидыванием добьетесь того, что получается в итоге уборки и ремонта, то будете выкидывать до морковкина заговенья.
И третья причина затянувшегося расхламления - излишний перфекционизм.
Нет смысла пытаться избавиться сразу от всех ненужных вещей и оставить только самое необходимое. Позвольте себе сохранить какой-то хлам, если он не выкидывается. Не требуйте от себя стопроцентного избавления от барахла, сделайте на восемьдесят процентов. Отведите для оставшегося хлама полку в кладовке или три, или даже стеллаж, если нужно, и прекратите в конце концов расхламляться. Идите дальше. Наслаждайтесь жизнью. Делайте то, что приносит вам удовольствие, а стеллаж освободите потом. Когда жизнь наполнится впечатлениями, квартиру будет легче освободить от того ненужного, что осталось, а пока позвольте себе расхламиться неидеально. Не подходите к минимализму с максимализмом.
Минималисты - это люди, которые стараются иметь не больше вещей, чем это действительно необходимо. Такой подход позволяет расчистить место для других приоритетов: отношений, заботы о и стремления жить осмысленной жизнью. Сегодня мы расскажем вам 2 истории о жизни минималистов и как это помогли им .
Как 2 офисных работника стали минималистами
Минималисты Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус из Дейтона, штат Огайо, - бывшие сотрудники крупной корпорации и лучшие друзья. Всего несколько лет назад в свои тридцать они ежемесячно получали на банковские карты шестизначные суммы и были владельцами домов с количеством комнат, превышавшим число жильцов, роскошных машин и модных гаджетов, - словом, воплощали собой «американскую мечту». Однако радости не ощущали.
«Правда состояла том, что мы не были успешными, - рассказывают Джошуа и Райан. - возможно, мы выглядели такими, выставляя напоказ свои статусные символы, как трофеи на полке, но мы не были успешными на самом деле. В какой-то момент мы поняли, что работа по 70–80 часов в неделю и покупка еще большего количества вещей не заполняют пустоту. Они лишь приносили нам еще больше долгов, тревоги, страха, стресса, одиночества, чувства вины, потрясений, паранойи и депрессии. Это был солипсистский опыт. А что еще хуже, мы поняли, что не контролируем свое время, так же как не контролируем свои собственные жизни».
Придя к таким выводам, Джошуа и Райан решили найти способ жить просто. Несколько месяцев поисков в интернете позволили им в конце концов найти группу единомышленников. Познакомившись с ними, друзья начали практиковать «постоянное сокращение»: процесс, при котором репрессиям подвергается все имущество, не признаваемое необходимым: одежда, электроника, ссылки и программы на компьютере, фотоснимки в папках. Минималисты говорят, что «постоянное сокращение» - это привычка все время задавать себе вопрос: «Что важно?». Если вторая салатница не используется и не имеет значения, зачем ей владеть?
Друзья также сократили время просмотра ТВ и число телевизоров в своих домах. Ведь, по их мнению, телевидение чаще всего заставляет нас зря тратить наш самый ценный ресурс - время. Внимательность тоже страдает, мы дольше и хуже выполняем задачи. Впрочем, Филдс и Никодемус говорят, что отказываться от телевизора полностью не обязательно: нужно просто быть избирательным при его просмотре. Можно смотреть передачи и фильмы вместе с друзьями или даже у них в гостях, отключить ненужные каналы, избавиться от DVD и видеоигр, убрать телевизор из спальни.
Чтобы сделать свою жизнь проще, Джошуа и Райан начали «жить достаточным», избегая слишком затратного с точки зрения денег, времени и сил досуга, если он был не очень желанным. Кроме того, на основе своего опыта они издали несколько книг и разработали программу "21 день ", которая позволяет сформировать привычку к минимализму и полностью реорганизовать свой быт за три недели. Она включает в себя, например, «Вечеринку сборов», когда с помощью друзей нужно упаковать все свои вещи, кроме тех, что вам точно потребуются, - как будто вы собрались переезжать в другой . Также есть пункт «Машина минималиста», в рамках которого все лежащие в автомобиле вещи нужно осмотреть и задаться вопросом, зачем они там находятся, и пункт «Здоровье минималиста: диета и упражнения».
«Счастье, как нам кажется, достигается в попытках жить жизнью, полной смысла, страсти и свободы, - говорят Джошуа и Райан. - Жизнью, которая позволяет нам расти как личностям и вкладывать силы во что-то за пределами себя. Именно рост и вложение сил - краеугольные камни счастья. Не вещи. Эти , возможно, не выглядят сексуальными или ликвидными, но это голая правда. Без роста и преднамеренного желания помочь другим мы просто рабы культурных ожиданий, загнанные в ловушку власти, денег, статуса и иллюзорного успеха. Минимализм помогает людям научиться спрашивать себя: «Какую ценность вещи придают моей жизни?». Убрав с дороги барахло, можно расчистить место для самого главного: здоровья, отношений, страсти, роста и вложения сил. Каждый человек заслуживает счастья. И каждый заслуживает того, чтобы его жизнь была осмысленной».
«Мы родились не для того, чтобы жить жизнью других людей. Нет смысла тратить свое время и силы на зависть»
Сегодня эти ребята выпустили несколько книг, которые читают более 4 млн читателей по всему миру. Они организовывают семинары, где учат людей перестать быть потребителями и относится к жизни более осознаннно.Джошуа Бекер - минималист-семьянин
Другой американский минималист, Джошуа Бекер, живет с женой и двумя детьми в небольшом городе Пеория, штат Аризона. Бекер рассказывает, что желание изменить образ жизни возникло у него, когда он разбирал гараж. Бекер заговорил с соседом, и тот во время беседы обронил: «Может, тебе вовсе не нужно владеть всем этим барахлом». Джошуа обернулся, чтобы посмотреть на свой двор. «Эффект сопоставления был поразительным, - рассказывает он. - Мое имущество громоздилось на подъездной дорожке. Мой пятилетний сын играл один на заднем дворе. Мой день ускользал от меня. Я сразу понял, что нужно что-то менять. Вещи не добавляли ценности моей жизни. Напротив, они лишали ее этого».
Семья начала передавать в дар, отдавать на переработку и выбрасывать ненужные вещи. В результате, по словам Бекера, они получили больше денег, времени, сил, свободы и возможности развивать то, что их увлекало: верность, семейные и дружеские связи. Для того, чтобы помочь другим людям достичь того же, Джошуа ведет блог. Среди его разработок есть, в частности, список из 10 действий, которые сделают жизнь проще .
Сюда входит не только сокращение объемов имущества, но и урезание количества обязательств, целей, негативных мыслей, долгов, слов и искусственных пищевых ингредиентов в рационе (насыщенных жиров, очищенных зерновых продуктов, кукурузного сиропа и натрия). Излишние социальные контакты (например, разговоры в социальных сетях), время просмотра телевизора и видеоигры тоже подлежат сокращению. А от привычки работать в режиме многозадачности Бекер советует вообще отказаться, поскольку, по его словам, она снижает продуктивность.
Также Джошуа Бекер вместе с семьей выпустил несколько книг: «Упрощай: 7 принципов, которые помогут очистить дом и жизнь от ненужных вещей », «Как избавиться от ненужных вещей, если у вас есть дети» , «Все о простоте» и книгу для студентов «Жить с меньшим» .
Однако главным советом Джошуа остается призыв не сравнивать себя с другими. «Для людей стремление сравнивать естественно, - пишет Бекер. - Но обычно оно не приносит ничего хорошего. Так что давайте перестанем делать это. Мы родились не для того, чтобы жить жизнью других людей. Нет смысла тратить свое время и силы на зависть. Вместо этого можно начать жить собственной жизнью и решить, что сегодняшний день для этого подходит. В конечном итоге, у всех нас есть только одна попытка».
Керамический львенок Симба из парижского Диснейленда, фотографии в нарядных рамочках, раскрашенный вручную булыжник с памятной надписью «Анапа’2001», стопка компакт-дисков… Когда я вспоминаю вещи из моей комнаты в родительской квартире, становится душно – будто каждая из них ворует драгоценный кислород.
И это странно. Когда-то с каждой из этих немногочисленных безделушек, а их и правда было не так много – готова поспорить, меньше, чем у большинства из вас, были связаны теплые воспоминания. Они были частью меня, заставляли улыбаться и поддерживали в самые черные минуты.
Но однажды, через десяток лет и несколько квартир после детства, у меня вдруг появилась острая потребность избавиться от них, да и от многих других вещей тоже. Я сняла с холодильника магниты (их число приближалось к сотне) и попросила друзей больше не привозить. Сложила в несколько коробок подарки и убрала на верхнюю полку шкафа. Выносила вещи пакетами: часть отправлялась с благотворительные фонды, часть на переработку, часть на помойку.
Вещи занимают слишком много места и мыслей, и, избавляясь от них, мы получаем свободное время – например, на общение
Пространство расчищалось, дышать становилось легче, но теперь каждая вещь все больше цепляла взгляд и, казалось, отвлекала меня от себя самой. Возможно, потому, что вещей по-прежнему слишком много и говорить о настоящем минимализме пока рано.
Таком, например, который проповедует Йоахим Клекнер. У 68-летнего немецкого пенсионера всего 50 вещей: десяток предметов одежды, рюкзак, надувной матрас, плед. Из «роскоши» – планшет и Apple Watch. От остального имущества он избавлялся 20 лет шаг за шагом. Отсутствие вещей не мешает ему наслаждаться жизнью и вдохновлять своим опытом другим: Клекнер ведет семинары по минимализму. По его мнению, вещи занимают слишком много места и мыслей, и, избавляясь от них, мы получаем свободное время – например, на общение.
Об этом говорят все приверженцы минимализма: он качественно меняет жизнь.
«МИНИМАЛИЗМ – ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО ВЕЩИ»
Евгения Изотова, автор блога об организации быта и гардероба
Я пришла к идее минимализма около 3 лет назад. Хотя, думаю, все началось задолго до этого. Начинала я, как и многие, с избавления от ненужных вещей в гардеробе. Потом решила отдать книги, которые так и не стали любимыми, ненужную косметику. Затем начала избавляться от старых ежедневников, документов, электронного и виртуального хлама.
Пожалуй, главным толчком к пересмотру количества вещей стали постоянные переезды. За свою жизнь я переезжала ровно 20 раз. Переезды заставили задуматься о количестве того, чем я владею.
Помню первый переезд: я была студенткой и перевозила даже не коробки, а пакеты – их было всего 18! Подумать только, вся моя жизнь тогда умещалась в 18 пакетов. А в один из последних переездов пришлось нанимать огромную машину и помощников. Я ужаснулась тому количеству вещей, которыми обросла меньше чем за десятилетие. Ужаснулась и начала избавляться от ненужного.
Минимализм – это возможность устранить ненужное, чтобы сосредоточиться на главном
Параллельно я начала вести блог «Оптимизация жизни», где рассказывала о жизни без хлама и организованном быте. Постепенно мама тоже начала избавляться от ненужного. Подключились даже 70-летние бабушка и дедушка, это предмет моей особой гордости!
Но это было только начало. Ведь минимализм – это не только про вещи. Это образ жизни: ты осознаешь свои потребности в самых разных сферах и владеешь только тем, что действительно тебе нужно. Постепенно вместе с избавлением от материального приходило понимание, что пора чистить и нематериальное: ненужные связи, отношения, бессмысленные разговоры, отказываться от стереотипов.
Минимализм для меня – это упрощение жизни. Но не упрощение ради упрощения. Это возможность устранить ненужное, чтобы сосредоточиться на главном. Минимализм помог прояснить цели, найти время на то, чем давно хотела заняться, но все время откладывала. Я открыла свое дело, стала больше времени уделять здоровью, но главное – в жизни появилась легкость.
ВОПРОС, НА КОТОРЫЙ КАЖДЫЙ ОТВЕЧАЕТ САМ
В книге «Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе» Лорен Розенфилд и Мелва Грин говорят: «Человек подобен дому. А дом – отражение нашей личности. И только вы способны сделать свой дом и свою жизнь открытыми, светлыми и радостными».
«Но очень важно самостоятельно прийти к этому решению, – напоминает психотерапевт Надежда Пылаева. – В свете сегодняшней моды на минимализм кому-то может быть сложно разобраться, его ли это желание очистить жизнь от лишнего, или же так принято в кругу, в котором человек вращается или в который стремится попасть. И конечно, каждый должен сам решать, что считать нужным, а что лишним. Конечно, разобраться с этим не всегда просто: с помощью вещей многие восполняют отсутствие в жизни кого-то или чего-то значимого. В этом случае стоит обратиться за помощью к специалисту».
Потребление действительно создает иллюзию наполненности жизни, но каждый должен сам ответить себе на вопрос, готов ли он расставаться с этой иллюзией.
Первые шаги
Евгения Изотова советует начинать с самого простого – материального. Проведите дома инвентаризацию. Вещи лучше разбирать по категориям: например, за один-два приема можно перебрать книги. Все ли вам нужны? Будете ли вы их перечитывать? Может, какие-то пора вернуть владельцам?
Разобравшись с книгами, можно переходить к одежде, посуде, бытовой технике и так далее. Так вы увидите «масштаб бедствия» в каждой категории предметов.
Обычно по мере освобождения от физического хлама приходит понимание, что можно и нужно чистить и другие сферы своей жизни
Обычно по мере освобождения от физического хлама приходит понимание, что можно и нужно чистить и другие сферы своей жизни. Следующим шагом может стать избавление от виртуально-информационного хлама. Вы можете почистить френдленту (или даже удалить часть аккаунтов) и почту, отписаться от рассылок, сократить время просмотра телевизора, сериалов, новостей. Принцип везде одинаков: избавляться от ненужного и тщательно фильтровать входящее.
При этом важно понимать: задача не в том, чтобы избавиться от максимума вещей, если серьезно увлечься этой идеей, есть риск, что жизнь перестанет быть комфортной. Задача – оставить только те вещи, которые вы любите и регулярно используете.
С минимализмом как с татуировками: нужно знать меру и уметь вовремя остановиться, чтобы потом не было мучительно больно.